Menstrüasyon, mide bulantısı, uyuşukluk döneminde zayıflık: neden tüm belirtiler arifede ve adet sırasında ortaya çıkar?

Menstruasyon sırasında zayıflık nasıl yenilir

Fiziksel güç ve enerjinin eksikliği, kritik günlerin arifesinde ve sırasında birçok kadın tarafından yaşanmaktadır. Menstrüasyon sırasında zayıflık, normal yaşam aktivitesinin engelliliğine ve bozulmasına yol açtığı için çok belirgindir. Bazen durum baş dönmesi, mide bulantısı ve hatta kusma ile kombine edilir. Zayıflığın ortaya çıkmasının nedenleri, uzmanların yardımı ve belli bir inceleme karmaşıklığı olmaksızın farklıdır, bazen neler olup bittiğini anlamak zordur. Kendi sağlığınızı nasıl anlayabilirsiniz? Ve bu gibi durumlarda kendi kendine yardım seçenekleri var mı?

Görünüm nedenleri

Küçük bir güçsüzlük ve halsizlik sağlıklı bir kadında da hem normal hem de adet sırasında normal olabilir. Fakat her zaman durumun artması stres ve psiko-duygusal aşırı zorlamayla ilişkili değildir. Bu özellikle kadın bedeni için doğrudur. Hormonal arka planda meydana gelen değişiklikler, şaşkınlık halindeki adil cinselliğe yol açan öylesine tezahür edebilir. Ama sadece durumunuzu yazmayın. Çoğunlukla, menstrüasyon sırasında halsizlik ciddi hastalığa işaret edebilir.

Premenstrüel Sendrom

Ciddiyeti, birkaç günlüğüne hafif rahatsızlıktan tamamen asteni'ye kadar değişir. Bu durumda zayıflık semptomların kompleksine dahil edilir. Bununla birlikte, uyuşukluk, baş ağrısı, mide bulantısı ve hatta kusma, meme bezlerinde ve alt karın ağrıları, sinirlilik, ağrılılık, sinir uyarılabilirliği ve diğerleri vardır. Bir kadının her şeyi aynı anda göstermesi nadirdir.

Kural olarak, belirli özellikler bir dizi tipiktir, bunlar düzenli olarak 7'den 10 gün öncesine kadar tekrarlanır ve 2 ila 3 günlük bir süre sürer.

Zayıflık dahil olmak üzere adet öncesi sendrom belirtileri, büyük ölçüde yaşam tarzına bağlıdır. Yetersiz fiziksel aktivite, verimsiz ya da aşırı beslenme, gıdalardaki vitamin ve eser elementlerin eksikliği (özellikle magnezyum, C, A, E), nikotin ve alkolün kötüye kullanımı daha canlı bir klinik tabloya yol açar.

PMS belirtileri

Depresif durum

Döngü boyunca hormon seviyesindeki değişim, genellikle adetlerin arifesinde ve tüm bunlara rağmen depresif bir durumun başlangıcına yol açar. Aynı zamanda, bazen bir kadın bunu bir zayıflık olarak algılar: hiçbir şey yapmak istemez, duygusal ve fiziksel güçsüzdür.Yavaş yavaş, durum geçer ve döngünün ortasında iyi hissettirir.

Azalmış hemoglobin seviyesi

Kan sayımlarının değiştirilmesi, kadının yorgunluk ve bozulma hissetmesinin en önemli nedenlerinden biridir. Pek çoğu, jinekolojik patolojinin bazen kandaki hemoglobin seviyesinde bir azalmaya neden olduğundan şüphelenmez. Ama başka bir şekilde bunu yapamaz ve yapamaz, çünkü bir ayda bir kadın bir normda 150 ml'ye kadar kan kaybeder ve bir patolojide parametreler büyük ölçüde değişir. Büyük bir aylık kan kaybı vücudun tüm kaynaklarını ve rezervlerini tüketir, iyileşme zamanı yoktur. Sonuç olarak, bazen ciddi olan anemi oluşur ve bu bir kan transfüzyonu gerektirir.

Kanama bir ay ve asiklik bir süre olabilir. Bazen küçük boşluklarla 30 gün veya daha fazla sürebilirler.

Aylık yüksek kan kaybının nedenleri aşağıdaki durumları içerebilir:

nedenGösterildiği gibi
Özellikle uterusun submukozlu bölgesi veya büyük olan uterusun myomuSonuç olarak, miyometriyum tam olarak azalabilir, yırtılıp çıkan içteki uterus tabakasının alanı artar ve aylık olanlar çok bollaşır.Bazen salgılarda, topaklar görünümü – karaciğerin bir kısmına benzer, demet.
Endometriyumun patolojisi (hiperplazi ve polipoz)Bu durum, asiklik lekelenme lekesi ile karakterizedir.
Serviks ve rahim boşluğunun onkolojik hastalıklarıMalign patolojinin varlığı hakkında bir kadın şüphelenmeyebilir. Ancak ilerleyen zayıflık, halsizlik onu muayene edildiğinde bir patoloji ortaya çıkaracak olan bir doktora götürecektir.

Malign ovaryan tümörler kanamaya neden olmaz, ancak hemoglobinde keskin bir azalma olur. Ve buradan ve genel sağlık durumundan.

Bu gibi durumlarda halsizlik, uyuşukluk, artan yorgunluk, normal fiziksel aktivite, kalp hızı artışı, kan basıncı düşüşleri, cilt solukluğu ve diğer bazı semptomlarla bile nefes darlığı ortaya çıkar.

Çoğunlukla, hemoglobin seviyesi azaldığında, kadın ağızda metalik bir tadın görünümünü ve tat tercihlerinde bir değişiklik gözlemler.

gebelik

Zayıflık ve menstrüasyonlu mide bulantısı varsa, ancak kadın salgıların normalden çok daha az olduğunu ve hatta bir anti-enflamatuar etki giydiğini not eder, hamilelik dışlanamaz. Bu durumda, adet zamanında ya da hafif bir gecikme ile gelebilir.Aslında, bu kritik günlerde değil, bir kesinti tehdidi. Bu nedenle, eğer kız, hamileliğin diğer belirtilerini artan yorgunluğa karşı gözlemliyorsa, kanda bir test veya hCG seviyesi yapılmalıdır, ki bu daha bilgilendiricidir.

Zayıflık ve yorgunluk hamilelik boyunca bir kadını rahatsız edebilir ve bu bir patoloji olarak kabul edilmez. Ancak muayeneyi geçmek gereklidir, çünkü sıklıkla bu durum hemoglobin azalmasıyla da ağırlaştırılabilir.

Vegeto-vasküler distoni

Genellikle VSD olarak anılan basınç düşüşleri, normal olarak düşük tansiyonun karakteristik olduğu ince bir fiziğe sahip kadınlara daha duyarlıdır. Menstrüasyonun arifesinde ve özellikle de onlar sırasında, bazı nedenlerle bağlantılı olan kızlar genellikle zayıflık gösterirler:

  • kan kaybı – sıvı hacmi,
  • hormonal arka planda dalgalanmalar, kendi içinde basıncı azaltan gestajenik bileşenin baskınlığı ile.

Yavaş yavaş kadın geri yüklenir ve zayıflık geçer. Bu tür durumların basınç düşüşleriyle bağlantılı olduğunu tespit etmek mümkündür, bu, tüm döngü boyunca izlendikten sonra mümkündür.

Diğer patoloji

Çoğunlukla, kadınlık döneminde zayıflık bulunabilir, ancak adet ile kötüleşebilir. Ya da kız sadece kritik günlere zaman verdi. Zayıflık ve yorgunluk birçok kronik hastalıkta görülür. Kural olarak, vücudun patojenik mikroorganizmaların veya kendi hücrelerinin hayati aktivitesinin ürünleri ile zehirlenmesinden ortaya çıkar. En belirgin zayıflık tüberküloz, HIV, kan ve diğer organların onkolojik hastalıklarıdır.

Kendi kendine yardım veya zihnin durumuyla nasıl başa çıkılacağı

Bu tür durumlarla savaşmaya başlamadan önce, neden menstruasyon sırasında, zayıflığın sürekli olarak ortaya çıktığını veya yoğunlaştığını ve sonra da geçtiğini anlamalısınız. Bu, bir kadının normal yaşamına müdahale ederse ve daha da fazlası, eğer bu günlerde işe yaramıyorsa o kadar iyi değilse, o zaman mutlaka bir doktora danışmalısınız. Ayrıca, genel bir rahatsızlık ile birlikte, solukluk, nefes darlığı, kanama vb. Gibi başka semptomlar da varsa tıbbi yardım alınmalıdır.

Bir kadının menstruasyonla hafif bir halsizlik ve uyuşukluktan rahatsız olması durumunda,Yaşam tarzlarını, yiyeceklerini, bazı alışkanlıklarını biraz değiştirmeli ve yakında önemli bir iyileşme olacaktır. Faydalı tavsiyeler:

  • Bazen kontraseptif hormonların atanması, sırasıyla, adet öncesi sendromun tezahürü derecesini azaltır ve bu nedenle, doğum sırasında ve adet sırasında güçte bir düşüş göstermez.
  • Düzenli egzersiz, rahatlatıcı tekniklerin kullanımı kardiyovasküler sistemin işlevini kontrol etmeye yardımcı olacaktır. Zayıflık, basınç farkları ile ilişkili ise, o zaman yoga, meditasyon, Pilates, hatta dans yapmak, daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
  • Aynı zamanda açık havada harcanacak yeterli bir zaman süresine de sahiptir, çünkü hipoksi (oksijen eksikliği) zayıflığa, uyuşukluğa ve yorgunluğa neden olabilir.
  • Performans büyük oranda beslenmeye bağlıdır. Diyet yeterince taze meyve ve sebze içermelidir. Gerekirse, vitamin ve eser elementler ekleyebilirsiniz. Magnezyum eksikliği ve yorgunluk, halsizlik, sinirlilik arasında bir düzenlilik bulundu. Bu nedenle, genellikle doktorlar bile, bu eser element için ilacı "Magvit" ve diğerleri gibi ilaçları almayı önermektedir.Ayrıca menstruasyonun arifesinde ve kritik günlerde bir kadının B, C, A ve E vitaminleri için demir ihtiyacı artar.
  • Zayıflık, adet öncesi sendromun bir tezahürü ise, kahve, nikotin ve alkolün sağlık durumunu kötüleştirebileceği fark edilir. Bu nedenle, bu günlerin kullanımını sınırlandırmalısınız. Ve basınçtaki düşüşle bile, kahvenin yanı sıra çok sayıda antioksidan içeren yeşil çayın yerini almak daha iyidir.
  • Eğer halsizlik hemoglobin azalmasından kaynaklanıyorsa, o zaman zorunlu tedavi uzun süreli demir alımını içerecektir. Ancak şema sadece ilgili hekim tarafından belirlenir.

PMS tedavisi ile ilgili bir makale okumanızı öneririz. Ondan, durumun nedenleri, onu hafifletmenin yolları, günün rejimini ve tam uykuyu gözlemlemenin önemi, ilaçların kullanımı ve halk ilaçlarının etkinliği hakkında bilgi edineceksiniz.

Adet döngüsü sırasında hormonal dalgalanmalar bazen çalışma kapasitesinde bir düşüşe ve kadının refahının bozulmasına neden olabilir. Ancak menstrüasyonda güçlü bir zayıflık varsa, öncelikle çeşitli patolojik durumları dışlamak gerekir ve bunun için uzmanlık danışmanlığı gereklidir.Kapsamlı bir muayeneden sonra sadece bir doktor nedenini oluşturabilir ve en etkili tedaviyi reçete edebilir. Hastalığın nedeni, adet öncesi sendrom veya diğer küçük fonksiyonel bozukluklar ise, o zaman yaşam tarzındaki değişiklik, rasyonel beslenme ve yeterli fiziksel aktivite durumu iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Bu yazıyı beğendiniz mi? Lütfen arkadaşlarınıza paylaşın:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: