Menstrüasyon için E Vitamini: Eğer menstrüasyon yoksa, gecikmeden yardımcı olurlar.

E vitamininin aylık olarak etkisi

Vitaminlerin faydalarını tahmin etmek zordur, birçok vücut işleminde önemli bir rol oynarlar. Yeterli sayıda bir kadın, ruh hali, bağışıklık ve diğer birçok parametrenin görünümüne bağlıdır.

Ancak yine de, modern çok bileşenli kompleksler, çoğu zaman dayatılan kadar her zaman gerekli değildir. Bu, bireysel gruplar için geçerli değildir, örneğin, E vitamini, meme bezlerinde çok değerli bir rol oynar ve ayrıca hamilelik sırasında ve menopoz sırasında gereklidir. Onun yararı nedir ve uygulama şemaları nelerdir?

Sağlık Faydaları

E vitamini (tokoferol), vücudun lipidlerindeki temel konsantrasyonunu belirleyen yağda çözünen maddeler grubuna aittir. Bu nedenle, temel özellikleri takip eder. Bunlar şunları içerir:

  • E vitamini vücudun antioksidan sisteminin en önemli bileşenlerinden biridir. Yani, tehlikeli metabolik ürünleri nötralize eder, hücreleri hasara karşı korur. Antioksidan sistemi, iyi bir bağışıklık, bulaşıcı hastalıklara karşı yüksek direnç, sağlıklı görünüm, vb. Sağlar.
  • E Vitamini, vasküler duvarları serbest radikallerin zararlarından korur, bu da gelecekte onlardaki aterosklerotik plakların oluşumunu engeller.Hatta o vb onun mevduat kılcal, arterler, korur kanda kolesterol artan düzeyde Ek olarak, E vitamini küçük damarların spazmı azaltabilir.
  • Ayrıca, tokoferol, normal yaşam ve hastalık gelişiminin önlenmesi için son derece önemli olan vücut dokuları tarafından oksijen alımını ve kullanımını geliştirir.
  • Kandaki yeterli bir miktar, A vitamininin en iyi asimilasyonunu sağlar. Bu nedenle, örneğin, Aevit'te olduğu gibi, sıklıkla bir komplekse girerler.
  • Protein ve karbonhidrat alışverişini etkiler.
  • E vitamini kan pıhtılaşmasını hafifçe artırabilir ve ayrıca kırmızı kan hücrelerinin zararlı etkilere karşı direncini artırır.
  • Karaciğer üzerinde, özellikle akut veya kronik hepatit ve bu organın diğer hastalıkları için önemli olan koruyucu bir etkiye sahiptir.

Menstrüel siklus için vitaminler hakkındaki makaleyi okumanızı öneririz. Ondan vitaminlerin kadının vücuduna, vitamin komplekslerine ve vitaminlerin besinlere olan etkisi hakkında bilgi edineceksiniz.

Ve burada aylık olarak meyve hakkında daha ayrıntılı.

Bir kadın için tokoferolün yararı aynı zamanda vücutta gestagens fonksiyonlarını gerçekleştirebilir – adet döngüsünün ikinci fazının hormonları. Bu etki ile E vitamini kullanımının aylık aramalarla ilişkili olduğu düşünülmektedir.

Meme sağlığının korunmasında gestajenlerin bir analogu olarak tokoferolün katkısı paha biçilemezdir. Döngüsünün birinci ve ikinci safhalarındaki hormonların dengesini düzelttiğinden, onu mastopatinin gelişiminden korur.

Böylece, vücudunuzda yeterli miktarda E vitamini bulundurursanız (günlük gereksinim günlük yaşamınızda yaklaşık 20 mg'dır), aşağıdakileri sağlayabilirsiniz:

  • görünümü geliştirmek ve yaşlanma sürecini yavaşlatmak;
  • Tüm dokuların kan akışını artırarak dayanıklılığı artırın;
  • aterosklerozun ilerlemesini ve trombüs görünümünü önleyerek kan özelliklerini iyileştirir;
  • verimliliğini artırmak için;
  • Meme hastalıklarının önlenmesi ve tedavisi için;
  • adet fonksiyonunu normalize etmek;
  • Özellikle risk altındaki kadınlarda, düşüklüğü önlemek.

Döngünün etkisi

Menstürasyon sırasında E vitamini ve genellikle döngünün ikinci evresi progesteron gibi çalıştığı için, genital organların işleyişini biraz etkileyebilir. Onun yardımı ile, adet işlevini ayarlayabilirsiniz, ancak nedeni seks hormonları dengesizliği durumunda. Döngünün ikinci fazı yetersiz ise, kadın kritik günlerin gecikmesi nedeniyle endometriyumun eksik büyümesinden muzdariptir.Bir vitamin almak, hem bozukluğu ayarlayabilir hem de ihlalleri önleyebilirsin.

E vitamini alımından sonra aylık olarak her zaman düzenli olmaz. Bozukluklar hormonal olmayan başka sebeplerden kaynaklanıyorsa, yardımcı olması muhtemel değildir.

Hamilelik Kullanımı

Döngünün ikinci aşamasının olmaması hamilelik ve yatak ile ilgili problemlere neden olabilir. Gerçek şu ki, inferior endometriyumda, fetal yumurta yapışacak yer yoktur. Sonuçta, kavrama meydana gelse bile hamilelik uzamamaktadır. E vitamini alırken, bu problem kısmen gidebilir, ancak bazen daha ciddi tedaviye ihtiyaç duyulabilir.

Ayrıca, gestajenlerin bebeğin tam teşekküllü bir gebeliği için gereklidir. 16 haftaya kadar özellikle önemli bir rol oynarlar. Eğer bir düşük doğum tehdidi varsa veya hamile kadın risk altındaysa, E vitamini sentetik gestagens (dyufaston, utrozhestan ve diğerleri) ile birlikte alınmalıdır.

Menopoz ile yardımcı

Ayrıca, bir kadında menopoz sırasında E vitamininin düzenli olarak kullanılmasının, ortaya çıkan vejetatif-vasküler tezahürleri (sıcak basmaları, ateş, artan kan basıncı ve diğerleri) önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olduğu belirtilmektedir.

İlaç, sinirlilik azaltmak, beyinde kan dolaşımını artırmak ve metabolizmayı hızlandırmak için yardımcı karmaşık tedavi, reçete edilir. Bu, daha ciddi ilaçların kontrendike olması durumunda hormon replasman tedavisine iyi bir alternatiftir.

E vitamini ile ilgili videoya bakın:

Nasıl başvurulur

adet kanamasının bir gecikmeyle E vitamini kullanımı – güvenli yöntem döngüsünün düzenlenmesi, ama yine de ilaç teknisyeni verilirse daha iyi her durumda. Gerçek şu ki, tokoferolün problemle başa çıkması zordur, örneğin “birlikte çalışmak”, örneğin diğer biyolojik olarak aktif maddeler, hormonlar, otlar vb. İle çok daha etkilidir.

İkinci fazın yetersizliği durumunda menstruel fonksiyonun normalleşmesi için, E vitamini, döngünün 16. gününden itibaren reçete edilir. Ortalama doz 200-400 mg / gün veya günde bir veya iki kez bir kapsüldür.

Menopoz döneminde, günde 400 mg veya daha fazla miktarda daha fazla E vitamini dozu reçete edilebilir.

planlama gebe için zaten gebelik miktarı 100 ila 300 arasında değişir sırasında – 400 mg / gün. E vitamini sonrası aylık kalmadığı takdirde, hamilelik testi yapılmalıdır.İlacın iptal edilmesi gerekli değildir, sadece gelişmekte olan bebek için güvenli değildir, aynı zamanda komplikasyonların önlenmesi için de gereklidir.

Kontrendikasyonlar ve yan etkiler

E vitamini daha önce bildirilen olumsuz reaksiyonlarla birlikte alınmamalıdır. Ayrıca, dikkatle, kardiyoskleroz belirtileri olan ve önceki miyokard enfarktüsünden sonra kadınlarda kullanılır.

Çoğu durumda, ilaç iyi tolere edilir. Ancak, uzun süreli kullanım aşırı doza yol açabileceğinden, miktar kesinlikle dikkate alınmalıdır. Yağda çözünen vitaminler durumunda, bu, suda çözünen vitaminlerden daha sık görülür.

Ana belirtiler şunlardır:

  • mide bulantısı, kusma,
  • baş ağrısı ve baş dönmesi, bulanık görsel resim,
  • tromboflebit kliniğinin görünümü ile hem azalan hem de artan yönde kan pıhtılaşması ihlali,
  • alışılmadık şekilde telaffuz edilen yorgunluk,
  • özellikle şiddetli vakalarda – karaciğer ve böbreklerin, inme ve diğerlerinin ihlali.

E vitamini açısından zengin besinler

E vitamini hem bitkisel hem de hayvansal ürünlerinde bulunur. Yedi çeşit farklı tokoferol var olduğundanDiyette her şeyi kullanmak daha iyidir.

Hayvansal ürünler arasında, bu vitaminin çoğu aşağıdaki gibidir:

  • yumurta,
  • yağlı balıklar (uskumru, somon, somon vb.),
  • karaciğer (tercihen domuz eti veya sığır eti),
  • tereyağı ve yağ
  • süt yağı, süzme peynir vb.

Bitki besinlerinde yeterince yüksek E vitamini içeriği. Yani, aşağıdakilerden elde edilebilir:

  • her türlü yağ (ayçiçeği, keten tohumu, zeytin, balkabağı vb.),
  • salatalar,
  • brokoli,
  • avokado,
  • hemen hemen bütün tahıllar (en çok buğdayda, özellikle de çimlenen),
  • köpek gülü
  • fındık,
  • ısırgan otu, nane ve diğerleri yaprakları.

Bu ürünlerin yeterli sayıda tüketilmesi, bununla birlikte E vitamininin aylık etkilerini sağlamak mümkündür. Özellikle jinekolojik hastalıklar ve diğer birçok durumun teşhisi ile, gebelikte, menopoz öncesi dönemde, çeşitli başarısızlıklara eğilimli kızların önleyici amacı ile bunu yapmak özellikle yararlıdır.

Aylık olarak askorbik asitle ilgili makaleyi okumanızı öneririz. Ondan, C vitamininin adet kanamalarına, menstruasyonun nasıl uyarılacağına ve olası sonuçlara olan etkilerini öğreneceksiniz.

Ve burada aylık olarak askorutin hakkında daha ayrıntılı.

E vitamini, vücutta hayal edebileceğinizden çok daha önemli bir rol oynayan doğal bir antioksidandır. Tüm metabolik süreçleri, hücrelerin hayati aktivitesini ve bunların oksijen ve besinler ile beslenmesini etkiler. Tokoferolün yiyecekle yeterince beslenmesi ve gerekirse bir sentetik analog kullanılması, jinekolojik hastalıklar dahil birçok kişinin önlenmesidir. E Vitamini sadece genç görünmekle kalmaz, aynı zamanda temkinli ve daha neşeli hissetmek için de yardımcı olur.

Bu yazıyı beğendiniz mi? Lütfen arkadaşlarınıza paylaşın:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: